Resep: Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak yang Menggugah Selera

Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak. Resep ayam penyet ini spesial lho, karena tidak digoreng cocok untuk yang lagi diet rendah kolesterol pastinya lebih sehat tapi rasanya nggak kalah dengan yang ayam penyet yang digoreng pakai minyak, apalagi dimakan dengan lalapan dan sambal matah memakai grapeseed oil penasaran kan? Lalu bagaimana cara memasak sehat namun tetap nikmat tanpa perlu menggoreng lauk? Minyak goreng dengan kadar lemak tinggi diserap oleh lauk-pauk.

Haluskan dulu bahan sambal ijo, tambahkan ayam goreng dan ayam dipeyet ataupun di tekan hingga daging ayam jadi agak pipih. Hidangkan ayam penyet di piring saji bersama dengan bahan pelengkap. Selain menggunakan cara mengungkep ayam, bagaimanakah cara mengolah ayam goreng hingga benar-benar matang saat digoreng tanpa menyisakan Apa alternatif makanan cepat saji yang lebih sehat daripada hamburger dan ayam goreng? Bunda dapat memasak Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak menggunakan 9 bumbu dan dalam 7 tahapan. Begini cara menyiapkan masakannya.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak

1. Olah ayam dada sebanyak 4 potong kecil.
2. Siapkan roti gandum / oats sebanyak 2 lembar.
3. Siapkan putih telur sebanyak 1 bh.
4. Bunda dapat menyiapkan bawang putih sebanyak 5 bh.
5. Bunda dapat menyiapkan cabai merah keriting sebanyak 5 bh.
6. Olah cabai rawit merah sebanyak 3 bh.
7. Olah jeruk lemon sebanyak 1/2.
8. Olah Garam himalayan sebanyak .
9. Siapkan Coconut virgin oil sebanyak .

Mana yang lebih enak, ayam goreng KFC atau ayam. Ayam penyet (Javanese for smashed fried chicken) is Indonesian — more precisely East Javanese cuisine — fried chicken dish consisting of fried chicken that is smashed with the pestle against mortar. Panaskan minyak yang banyak dalam wajan, goreng ayam secara bertahap hingga kekuningan dan Taruh ayam goreng panas ke dalam cobek berisi sambal. Tekan/penyet hingga ayam agak Dilarang menyalin, mempublikasikan dan mengutip sebagian atau seluruh isi portal tanpa seizin.

Instruksi Untuk Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak

1. Bersihkan ayam, iris bawang putih dan cabai lumuri ayam dan simpan semalaman dan kasih sedikit garam.
2. Siapkan teflon panas yang sudah disemprot VCO, panggang roti gandum sampai kering namun tidak gosong, apabila sdh kecoklatan & kering, hancurkan roti disatu wadah sampai berbentuk kecil2.
3. Siap kan putih telur dan ambil ayam lumuri putih telur dan balut ke rempahan roti gandum kering.
4. Semprot wajan dengan VCO sedikit dan masukan ayam, tunggu hingga matang dan warna kecoklatan.
5. Siapkan cabai merah keriting dan rawit merah bawang untuk diulek(optional) karena semalaman ayam sudah disimpan dilumuri cabai jadi sudah agak pedas ohya jangan lupa kadih garam ya.
6. Masukan ayam dan lumuri cabai, boleh di penyet2 (optional sambal dipisah atau digabung langsung).
7. Siappp dihidangkaaaan😘😘😘 semoga bisa mengobati rasa makan ayam penyettt yaaa hihi.

Letakkan ayam goreng di cobek, tambahkan sambal. Kamu tinggal penyet hingga daging pipih, jangan sampai hancur. Sajikan dengan nasi hangat, selamat menikmati. Goreng daging ayam dengan minyak panas hingga warnanya kuning kecokelatan. Goreng potongan ayam ke atas minyak yang panas.